Meraj Uddin Siddiqui's blog

Vitamin B12 Defic iency : दिमाग़, नसों और ख़ून की सेहत के लिए ज़रूरी Vitamin B12 एक बहुत अहम विटामिन है, जो दिमाग़ ( Brain ), नसों ( Aasab ) और ख़ून ( Khoon ) की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी माना जाता है। आधुनिक चिकित्सा ( Modern Medicine ) और यूनानी चिकित्सा ( Unani Tib ) — दोनों ही Vitamin B12 की कमी को गंभीर समस्या मानती हैं।   Vitamin B12 क्या करता है? दिमाग़ की नसों को मज़बूत करता है याददाश्त ( Memory ) बेहतर रखता है ख़ून में RBC बनने में मदद करता है नसों की कमजोरी ( Aasab ki kamzori ) से बचाता है ⚠️ Vitamin B12 Deficiency के लक्षण ( Symptoms ) अगर शरीर में Vitamin B12 कम हो जाए तो ये लक्षण दिख सकते हैं: हाथ–पैर में झनझनाहट कमजोरी और थकान चक्कर आना भूलने की बीमारी आंखों के आगे अंधेरा जीभ में जलन दिल की धड़कन तेज़ ख़ून की कमी ( Anemia ) 👉 यूनानी में इसे “ Aasab aur Khoon ki kamzori ” कहा जाता है। 🩺 किन बीमारियों में B12 कम हो सकता है? निम्न बीमारियों में Vitamin B12 की कमी आम पाई जाती है: Diabetes (शुगर) Thyroid ⇨⇨ Gastritis / Acidity पेट की पुरानी बीमारी Liver Disease Kidney...

 जिंदगी और मौत: अटल सच्चाई, अनलिमिटेड सवाल और जीने का सबसे स्मार्ट तरीका! मेराज उद्दीन सिद्दीकी  इस लेख में हम क्या जानेगे: जीवन का सच, मौत का मनोविज्ञान, सार्थक जीवन, प्रेरणा, अस्तित्ववाद, अनिश्चितता, जीवन प्रबंधन, युवा और जीवन, मौत का सामना, अनमोल जीवन। 💡 कहानी का पहला पन्ना: हम सब एक रेस में हैं सोचो, हम सब एक जबरदस्त मैराथन दौड़ रहे हैं। हम जानते हैं कि फिनिश लाइन तो आएगी, लेकिन कब, कहाँ, और कैसे—किसी को नहीं पता। यही तो है "जीवन" और "मौत" का खेल। एक तरफ धड़कती, दौड़ती जिंदगी है, उम्मीदों से भरी; दूसरी तरफ एक शांत, अनजाना पड़ाव जिसे "मौत" कहते हैं। हम में से ज्यादातर लोग 19 से 45 साल के बीच अपनी लाइफ की सबसे एक्टिव स्टेज में होते हैं। हम करियर बनाते हैं, रिश्ते निभाते हैं, सपने देखते हैं, और खूब एंजॉय करते हैं। इस सबके बीच, मौत का ख्याल अक्सर पीछे धकेल दिया जाता है। लेकिन क्या होगा अगर हम इस अटल सच्चाई को एक दुश्मन की बजाय एक "पावरफुल मोटिवेटर" मान लें? इस लेख में हम इसी पर बात करेंगे, बिना किसी धर्म-कर्म के झंझट के, सिर्फ लॉजिक और लाइफ के ए...

पसली में दर्द: कारण, लक्षण, इलाज, घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक उपचार Updated: | Estimated read: 6 min पसली में दर्द (Pain in Ribs)  एक सामान्य समस्या है। अक्सर यह मांसपेशियों के खिंचाव, गैस, लगातार खांसी या चोट की वजह से होता है। इस लेख में आप पाएँगे: प्रमुख कारण, लक्षण, घरेलू इलाज, आयुर्वेदिक विकल्प, भोजन-परहेज और कब डॉक्टर से मिलना चाहिए। 1. पसली में दर्द क्यों होता है? (मुख्य कारण) मांसपेशियों में खिंचाव:  भारी सामान उठाने या अचानक मूवमेंट से। गैस और एसिडिटी:  पेट में गैस छाती तक दबाव बनाती है। लंबी या तेज खांसी:  छाती की मांसपेशियाँ तनाव में आ जाती हैं। फेफड़ों के संक्रमण (Pneumonia):  सांस लेने पर बढ़ता हुआ तेज दर्द। चोट या फ्रैक्चर:  चोट लगने पर तीव्र और चुभने जैसा दर्द। 2. पसली में दर्द के लक्षण (Symptoms) सांस लेने पर तेज दर्द या जकड़न छाती या बगल में खिंचाव महसूस होना खांसी/हिलने पर दर्द बढ़ना छूने पर संवेदना में बढ़ोतरी कभी-कभी बुखार या थकान के साथ 3. कब डॉक्टर से मिलें? (Emergency Signs) डॉक्टर को तुरंत दिखाएँ अगर: सांस लेने में दिक्कत हो खांसी ...

 "हिंदी और उर्दू का ऐतिहासिक संबंध"- हिंदी जबान में उर्दू शब्दों से बढ़ती सुंदर ता                                                     मेराज उद्दीन सिद्दीकी✐ भा षा केवल संवाद का   माध्यम नहीं, बल्कि एक जीवंत संस्कृति, इतिहास और सभ्यता की पहचान होती है। हिंदी और उर्दू का रिश्ता भी इसी सांस्कृतिक संगम का प्रतीक है। दोनों भाषाएँ न सिर्फ़ एक ही मिट्टी से उपजी हैं, बल्कि भावनाओं, संवेदनाओं और अभिव्यक्तियों को सँवारने में एक-दूसरे की पूरक भी हैं। "हिंदी और उर्दू का रिश्ता सिर्फ भाषा का नहीं, बल्कि इतिहास और संस्कृति का भी है। जानिए इन दोनों भाषाओं की समानताएँ, अंतर और ऐतिहासिक पृष्ठभूमि इस लेख में।" "हिंदी और उर्दू का विकास: एक सांस्कृतिक यात्रा" हिंदी और उर्दू का संबंध हिंदी और उर्दू का इतिहास हिंदी और उर्दू में अंतर हिंदी और उर्दू की समानताएँ हिंदी और उर्दू का विकास एक ही दिल, दो नाम  हिंदी-उर्दू के इस गहरे संबंध को एक मशहूर शेर बखूबी बया...

सर्दी खत्म तो स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें! मेराज उद्दीन सिद्दीकी  सर्दी का मौसम खत्म होते ही मौसम बदलने लगता है, और यह समय स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। बदलते मौसम में शरीर का तापमान और इम्यून सिस्टम दोनों प्रभावित होते हैं। इस दौरान सावधानी बरतना और स्वस्थ आदतें अपनाना जरूरी है। 1. इम्यूनिटी मजबूत करें मौसम बदलते समय इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। इसके लिए: विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे संतरा, आंवला और नींबू। अदरक, शहद और तुलसी का सेवन करें। प्रोटीन युक्त आहार जैसे दाल, अंडा, और पनीर लें। 2. मौसम के अनुसार कपड़े पहनें सर्दी और गर्मी के बीच का समय होने के कारण हल्के और गर्म कपड़ों का संतुलन बनाए रखें। सुबह-शाम हल्की ठंड से बचने के लिए जैकेट या हल्का स्वेटर पहनें। 3. पानी की मात्रा बढ़ाएं सर्दियों में पानी कम पीने की आदत हो जाती है, लेकिन बदलते मौसम में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए: दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं। नींबू पानी या नारियल पानी का सेवन करें। 4. मौसम के अनुकूल आहार लें सीजनल फल और सब्जियां: गाजर, चुकंदर, और पपीता जैसे ताजे फल-सब्जियों क...

80- 90  मीठी यादें  लिज्जत की लज्जत और सफऱ सुजीत द्विवेदी       लिज्जतपापड का विज्ञापन ग्रुप के सभी  ने बचपन में डीडी पर देखा  होगा और और लिज्जत पापड़ को  बड़े चाव से खाया भी होगा आप को यह भी पता होगा । लिज्जत पापड़ भी अमूल दूध की तरह एक सहकारी आंदोलन की उपज है। जिसे हजारों लोगों ने मिलजुल कर इस बिजनेस को खड़ा किया और सफल बनाया। जैसे दूध के बिजनेस में  पुरुषों के साथ महिलाएं भी  समान भागीदार हैं, वहीं लिज्ज़त पापड़ पूरी तरह से महिला सशक्ति करण का सबसे बड़ा उदाहरण है ।  क्या है लिज्जत पापड़ की कहानी...??? इस छोटी सी कहानी के जरिए समझते हैं । सन 1959 में कुल 07 गुजराती महिलाओं के द्वारा मात्र 80 रुपये से लिज्जत पापड़ शुरू किया गया, जिसका पहले दिन का मुनाफा 50 पैसे था। उस समय में 50 पैसे 07 महिलाओं के लिए दिहाड़ी के हिसाब से बड़ी रकम थी। दूसरे दिन दूगुना यानी दो किलो पापड़ बेला गया जिससे इन्हें 01 रुपये की बचत हुई। अब तो ये बात सब महिलाओं में आग की तरह फैल गई और कुछ और महिलाएं आ जुड़ी। खास बात ये है कि आज भी इस उद्योग का कोई एक मालिक नहीं है....

 *मेरे बच्चे अब बड़े हो गए हैं और हम अकेले हो गए हैं* एक गुमनाम शायर की कविता। बिस्तरों पर अब सलवटें नहीं पड़ती  ना ही इधर उधर छितराए हुए कपड़े हैं रिमोट के लिए भी अब झगड़ा नहीं होता  ना ही खाने की नई नई फ़रमायशें हैं *मेरे बच्चे अब बड़े हो गए हैं और हम अकेले हो गए हैं* सुबह जल्दी उठने के लिए भी नहीं होती मारा मारी घर बहुत बड़ा और सुंदर दिखता है  पर हर कमरा बेजान सा लगता है  अब तो वक़्त काटे भी नहीं कटता  बचपन की यादें कुछ दिवार पर फ़ोटो में सिमट गयी हैं  *मेरे बच्चे अब बड़े हो गए हैं और हम अकेले हो गए हैं* अब मेरे गले से कोई नहीं लटकता  ना ही घोड़ा बनने की ज़िद होती है खाना खिलाने को अब चिड़िया नहीं उड़ती  खाना खिलाने के बाद की तसल्ली भी अब नहीं मिलती  ना ही रोज की बहसों और तर्कों का संसार है ना अब झगड़ों को निपटाने का मजा है  ना ही बात बेबात गालों पर मिलता दुलार है  बजट की खींच तान भी अब नहीं है *मेरे बच्चे अब बड़े हो गए हैं और हम अकेले हो गए हैं* पलक झपकते ही जीवन का स्वर्ण काल निकल गया  पता ही नहीं चला  इतना ख़ूबस...

कोरोना ठीक करने वाली गोली हुई लॉन्च, 5 दिन का होगा कोर्स;  कितने रुपए में और कैसे खरीद सकते हैं merajjourno@gmail.com मेराज उद्दीन सिद्दीकी । देश में कोरोना का संक्रमण एक बार फिर बढ़ता जा रहा है। पिछले 1 महीने में ओमिक्रॉन के 1700 से ज्यादा मरीजों की पुष्टि हुई है। ऐसे में ज्यादातर लोगों के मन में एक ही सवाल है कि क्या कोविड-19 की कोई दवा नहीं है? अगर है तो, ये आम जनता तक कैसे पहुंचेगी? क्या इसका कोई साइड इफेक्ट है? ऐसी दवा की बिक्री कब और कहां होगी? आपके इन सभी सवालों का हम जवाब देंगे। कोविड-19 के इलाज में उपयोग की जाने वाली एंटीवायरल गोली मोलनुपिरावीर को भारत में आपातकालीन मंजूरी मिलने के बाद सोमवार को लॉन्च कर दिया गया है। मोलनुपिरावीर के अलावा कोवोवैक्स और कॉर्बेवैक्स को भी केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO) ने मंजूदी दी है। क्या है एंटीवायरल गोली मोलनुपिरावीर? मोलनुपिरावीर का इस्तेमाल कोविड-19 से संक्रमित मरीजों के इलाज में किया जाता है। ये एक पुनर्निर्माण दवा है, जिसे गोली का आकार दिया गया है। मरीज इसे आसानी से ले सकते है। ये गोली वायरस को शरीर में फैलने से रोकती है और...

एक बार अमेरिका में कैलीफोर्निया की सड़कों के किनारे पेशाब करते हुए देख एक बुजुर्ग आदमी को पुलिसवाले पकड़ कर उनके घर लाए और उन्हें उनकी पत्नी के हवाले करते हुए निर्देश दिया कि वो उस शक़्स का बेहतरीन ढंग से ख़याल रखें औऱ उन्हें घर से बाहर न निकलने दें । रोनाल्ड रीगन एक याद और सबक– पेशकश  मेराज उद्दीन सिद्दीकी दरअसल वो बुजुर्ग बिना बताए कहीं भी औऱ किसी भी वक़्त घर से बाहर निकल जाते थे और ख़ुद को भी नहीं पहचान पाते थे! बुजुर्ग की पत्नी ने पुलिस वालों को शुक्रिया कहा और अपने पति को प्यार से संभालते हुए कमरे के भीतर ले गईं।  पत्नी उन्हें बार बार समझाती रहीं कि तुम्हें अपना ख्याल रखना चाहिए। ऐसे बिना बताए बाहर नहीं निकल जाना चाहिए। तुम अब बुजुर्ग हो गए हो, साथ ही तुम्हें अपने गौरवशाली इतिहास को याद करने की भी कोशिश करनी चाहिए। तुम्हें ऐसी हरकत नहीं करनी चाहिए जिससे शर्मिंदगी महसूस हो! जिस बुजुर्ग को पुलिस बीच सड़क से पकड़ कर उन्हें उनके घर ले गई थी, वो किसी ज़माने में अमेरिका के जाने-माने फिल्मी हस्ती थे। लोग उनकी एक झलक पाने के लिए तरसते थे। उनकी लोकप्रियता का आलम ये था कि उसी के दम पर ...

  #UP_Election_2022  #UP_Vidhan_Sabha_Chunav_2022 Meraj Uddin Siddiqui उत्तर प्रदेश में 2022 के चुनाव में अभी 6 महीने की देर है लेकिन सोशल मीडिया पर योगी आदित्यनाथ के समर्थक अभी से ही सरकार की वापसी को लेकर विश्वास से लबरेज दिख रहे हैं. योगी आदित्यनाथ के ऊपर गीतों का सिलसिला आल्हा भोजपुरी बुंदेलखंडी धुनों में तो पहले से ही जारी है लेकिन हाल ही में भोजपुरी सुपरस्टार #दिनेश_लाल_यादव_ निरहुआ ने नए गीत #आएंगे_योगी_ही गीत से हलचल मचा दी है. इस गीत को यूट्यूब फेसबुक और ट्विटर पर एक हफ्ते में करीब 2 मिलियन लोगों ने देखा हैI इसके बाद कई अन्य गायकों ने अपनी अपनी धुन में "आएंगे तो योगी ही" गीत को गाकर सोशल मीडिया पर योगी समर्थकों में जोश और बढ़ा दिया है. निरहुआ के साथ इसी गीत को चर्चित लोक गायक दीपक त्रिपाठी ने अपने अंदाज में गाया है. योगी आदित्यनाथ रिपोर्ट कार्ड पेज पर इसे भी करीब 65000 व्यूज मिल चुके हैं. अन्य पेजेज पर भी लाखों लोग देख रहे हैं. इस गीत में कहा गया है कि "चाहे जितना जोर लगा लो आएंगे तो योगी ही".#YogiReturns इसमें कैसे यूपी का विकास हुआ है, कैसे माफियाओं भ्रष्...

     हर शाख पर दीमक का बसेरा है: सुजीत दिवेदी,इंडिया समाचार सेवा   कुदरत के  मौसम  जब चाहे तब बदल जाते हैं, कभी बारिश तो कभी धूप , कभी ठंडा तो कभी गरम कभी साफ़ तो  कभी धुंधला , कई बार तो अचानक करवट लिए हुए मौसम से एक भ्रम की स्तिथि पैदा हो जाती है कि क्या हो रहा है ,  क्या पहनें और क्या खाये ताकि संतुलन बना रहे।  कुछ ऐसी ही हालत हो चुकी है राजनीति की , रोज़ नयी करवट , अजीब सा माहौल हो जाता है, कभी डर तो कभी  हंसी , कभी तीखी तो अक्सर  कड़वी , एक विषय पर बात करने वालों के अलग अलग सुर और अंदाज़, संतुलन तो  दूर दूर तक नहीं दिखाई देता है, न बातों का , न वादों का , न दावों का , न आरोपों का और न ही आरोपों के  परिप्रेक्ष्य में दी गयी सफाई का। सब अपने आपको ही बेहतर बताने में जुटे हैं , जनता सिर्फ सुनने को मजबूर है।   और तो और जनता को राजनीति के बोल बताते हैं  कि  वो  क्या है ,मसलन तुम हिन्दू हो कि मुसलमान, तुम  सवर्ण हो कि दलित , तुम ब्राह्मण हो की क्षत्रिय मानों कि जनता को पता ही नहीं कि वो क्या है। जाति ...

how-to-register-to-vote .   Meraj Uddin Siddiqui Merajjourno@gmail.com Registration Election commission of India offers online voter registration for Indian citizens who have attained the age of 18 on the qualifying date (1st of January of the year of revision of electoral roll). Citizen, can enroll himself/herself as General Voter and fill Form 6 online at National Voters' Service Portal. Registered voters should also check their enrollment status. Voter Registration Status Visit https://electoralsearch.in/ to see if you are registered to vote. If your name appears in the list, you are eligible to vote, otherwise you need to register to vote. Visit https://voterportal.eci.gov.in/  (Beta) for voter registration. Also, you can use Voter Helpline App (iOS Version here!) to verify your name in Electoral Roll or register online. Register online to Vote General Voters need to fill Form 6 (Link to online form). This form is also for 'First time voters' and 'voters who have sh...

  श्रीनगर में राष्ट्रीय जांच एजेंसी (एनआईए) द्वारा कश्मीर स्थित मानवाधिकार कार्यकर्ता खुर्रम परवेज की गिरफ्तारी ने अब विभिन्न संस्थानों और संगठनों से वैश्विक आलोचना का बादल फटना शुरू कर दिया है। Meraj Uddin Siddiqui https://twitter.com/MerajUd12507952   https://www.facebook.com/merajmedia उन्हें 22 नवंबर को आतंकवाद विरोधी कानून, गैरकानूनी गतिविधियां (रोकथाम) अधिनियम (यूएपीए) और भारतीय दंड संहिता (आईपीसी) की विभिन्न धाराओं के तहत दायर एक आतंकी फंडिंग मामले के सिलसिले में गिरफ्तार किया गया था। खुर्रम परवेज की गिरफ्तारी की निंदा करने के लिए राष्ट्रीय मानवाधिकार संगठन (एनसीएचआरओ) रविवार को संयुक्त राष्ट्र और दुनिया भर के अन्य मानवाधिकार निकायों में शामिल हो गया और उसकी तत्काल रिहाई की मांग की। “उनके खिलाफ आरोप मानवाधिकारों के रक्षकों को चुप कराने और दूसरों को बोलने से रोकने की रणनीति हैं। उनकी गिरफ्तारी को अलग-थलग नहीं बल्कि कश्मीर और पूरे भारत में मानवाधिकारों पर बड़े हमले के हिस्से के रूप में देखा जाना चाहिए, ”एनसीएचआरओ ने एक बयान में कहा। इसमें कहा गया है, “हम हर न्यायप्रि...